با توجه به اهمیت تاثیر پودر کاکائو در بدنسازی در این مطلب قصد داریم به برخی از فواید سلامتی پودر کاکائو و نقش آن در تمرینات ورزشی بپردازیم.
بررسی تاثیر پودر کاکائو در بدنسازی
آیا تاثیر پودر کاکائو در بدنسازی اثبات شده است؟ با خواندن این مطلب پی می‌بریم که چگونه کاکائو می‌تواند تمرینات را بهبود بخشد و این تاثیر فوق‌العاده را به جامعه ارائه دهد.
بررسی تاثیر پودر کاکائو در بدنسازی
فواید سلامتی پودر کاکائو
در واقع کتاب‌های بسیاری در مورد فواید سلامتی پودر کاکائو نوشته شده است. به طور کلی، کاکائو برای شما مفید است. زیرا سرشار از فیبر غذایی، چربی‌های مفید برای قلب، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی کمیاب است. کاکائو حاوی دسته‌ای از آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی به نام فلاونوئیدها است. فلاوانول‌ها و پلی‌فنول‌های کاکائو دو نوع فلاونوئید موجود در شکلات و همچنین شراب قرمز و چای سبز هستند که در سطح سلولی با پیری مبارزه می‌کنند. نوع اصلی فلاوانول کاکائو یک آنتی‌اکسیدان به نام اپی‌کاتچین است که امروزه به عنوان مکمل در بدنسازی استفاده می‌شود. زیرا جریان خون را در عضلات افزایش داده و حتی می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف کاکائو یک راه موثر برای افزایش سطح انرژی قبل از تمرین و همچنین افزایش انگیزه قبل از رفتن به باشگاه است. تئوبرومین، با افزایش جریان خون به مغز و قلب به بدن انرژی می‌دهد. اما از آنجایی که از سد خونی مغزی عبور نمی‌کند، اعتیادآور نیست و ساعت‌ها بعد باعث کاهش شدید انرژی نمی‌شود.
اپی‌کاتچین کاکائو و تاثیر آن در بدنسازی
لیست کامل از تاثیر پودر کاکائو در بدنسازی که از اپی‌کاتچین موجود در آن نشات می‌گیرد شامل موارد زیر است:
- رشد و قدرت عضلات را افزایش می‌دهد
- تولید اکسید نیتریک را برای بهبود جریان خون و استقامت افزایش می‌دهد
- سطح قند خون را تنظیم می‌کند
- سنتز پروتئین را تحریک می‌کند
- سطح کلسترول را کاهش می‌دهد
- آنتی‌اکسیدان بالایی دارد
- سلامت مغز و قلب را بهبود می‌بخشد
تاثیر پودر کاکائو در بدنسازی
اپی‌کاتچین اجازه می‌دهد تا اکسیژن و مواد مغذی به طور موثرتری به سلول‌های ماهیچه‌ای برسد و در عین حال نیز باعث دفع سموم بدن می‌شود. این بدان معناست که ماهیچه‌ها خستگی را بهتر از بین می‌برند و عملکرد کلی را بهبود می‌بخشند. کاکائو همچنین به دلیل محتوای بالای منیزیم، ریکاوری عضلات را نیز بهبود می‌بخشد. ماهیچه‌ها را شل می‌کند تا از هرگونه گرفتگی یا اسپاسم جلوگیری کند و همچنین گلبول‌های قرمز خون را که اکسیژن را برای بقیه بدن تامین می‌کنند، دوباره پر از اکسیژن می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم می‌تواند عملکرد ورزشی را با افزایش استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری و قابلیت چرخش بهبود بخشد.
افزودن پودر کاکائو به یک شیکر پروتئین با 200 میلی‌لیتر شیر و مقداری جوی دوسر پرک فوری یک راه آسان برای تقویت تمرین و بهبود ریکاوری است. همچنین آخرین دستور غذایی ما، شکلات‌های تخته‌ای مملو از پروتئین کاکائو را امتحان کنید!
شرکت ام تی رویال
شرکت ام تی رویال یک شرکت بازرگانی معتبر است که می‌تواند در واردات پودر کاکائو به شما کمک کند. بیشترین پودر کاکائو در جهان از اندونزی، هلند و مالزی وارد می‌شود. سه واردکننده برتر پودر کاکائو به ترتیب آمریکا، و پس از آن هند و پاکستان هستند. پودر کاکائو کاربرد گستردهای در صنایع غذایی هر کشور دارد. شما هم می‌توانید یکی از واردکنندگان پودر کاکائو باشید و کسب و کار خود را توسعه دهید!
خرید پودر کاکائو ترکیه-آلتین مارکا-کارگیل-لاتامارکو
